اشتراک مطالب

 

ورزش چیست ؟ در تعریف این واژه می توان گفت تعریف ورزش شامل فعالیت هر کس با یک هدف و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه ، لذت بردن ، کسب برتری ، پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این ها است . تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است . 

به نقل از سایت راهنمایی و مشاوره فیلیا ، می توان گفت توصیه های ورزشی در طی زمان و در بین کشورهای مختلف متفاوت است ولی افراد بزرگسال باید حداقل 5 روز در هفته به مدت نیم ساعت و کودکان کل هفته حداقل 1 ساعت باید ورزش کنند .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :